CLASE 3 DE NATACIÓN INFANTIL (3-6 AÑOS)
"LOS EXPLORADORES SUBMARINOS"
Duración: 45 minutos
Nivel: Iniciación (3-6 años)
Material: Tablas, churros y material de flotación.
Objetivo principal: Consolidar las burbujas, aumentar la inmersión de la cara y comenzar a trabajar las primeras posiciones de flotación de forma lúdica.
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
Objetivos acuáticos
- Mejorar el control de la respiración.
- Realizar burbujas de forma autónoma.
- Introducir la inmersión parcial de la cara.
- Iniciar la flotación ventral con ayuda.
- Mejorar la confianza en el agua.
Objetivos motrices
- Mantener posiciones horizontales básicas.
- Mejorar el equilibrio en el agua.
- Coordinar desplazamientos sencillos.
Objetivos actitudinales
- Ganar autonomía.
- Participar activamente.
- Disfrutar del aprendizaje.
HISTORIA MOTIVADORA DEL DÍA
"Hoy somos exploradores submarinos. Hemos recibido un mapa secreto que nos llevará a descubrir animales escondidos en el fondo del mar. Para encontrarlos tendremos que aprender a mirar bajo el agua y movernos como auténticos exploradores."
1. BIENVENIDA Y ENTRADA AL AGUA
Duración: 5 minutos
Desarrollo
Sentados en el borde:
Preguntas rápidas:
- ¿Quién recuerda cómo hacíamos burbujas?
- ¿Quién fue un gran pirata ayer?
Entrada al agua:
- Bajada controlada por la escalera o borde.
- Desplazamiento libre por la zona poco profunda.
Juego rápido
Cada vez que el monitor diga:
- "Pez" → caminar.
- "Pulpo" → mover brazos.
- "Delfín" → pequeño salto.
2. CALENTAMIENTO: EL MAR MÁGICO
Duración: 5 minutos
Todos dispersos.
Acciones
- Crear olas pequeñas.
- Crear olas grandes.
- Hacer lluvia.
- Hacer tormenta.
- Mar tranquilo.
Progresión
Durante las olas:
- Mojar barbilla.
- Mojar boca.
- Mojar nariz.
- Mojar mejillas.
Objetivos
- Adaptación.
- Pérdida de miedo al agua en la cara.
3. JUEGO: EL CONCURSO DE BURBUJAS SUBMARINAS
Duración: 8 minutos
Desarrollo
Todos en círculo.
Retos progresivos:
Nivel 1
Soplar sobre el agua.
Nivel 2
Labios dentro del agua.
Nivel 3
Nariz cerca del agua.
Nivel 4
Boca y nariz dentro del agua.
Nivel 5
Toda la cara dentro del agua durante un instante.
Cada logro se celebra con aplausos.
Variantes
- Burbuja larga.
- Burbuja gigante.
- Burbuja silenciosa.
- Burbuja ruidosa.
Objetivos
- Respiración.
- Confianza.
- Inmersión progresiva.
4. MISIÓN SUBMARINA: BUSCAMOS ANIMALES DEL MAR
Duración: 8 minutos
Desarrollo
El monitor nombra animales marinos.
Los niños deben imitarlos.
Tortuga
Caminar lentamente.
Cangrejo
Desplazamiento lateral.
Delfín
Pequeños saltos.
Estrella de mar
Abrir brazos y piernas.
Ballena
Inspirar fuera y soplar fuerte haciendo burbujas.
Objetivos
- Coordinación.
- Respiración.
- Adaptación acuática.
5. PRIMERAS FLOTACIONES: EL BARCO EXPLORADOR
Duración: 8 minutos
Material
Un churro por niño.
Ejercicio 1
Churro bajo las axilas.
Desplazamiento libre.
Ejercicio 2
Impulsión desde el borde.
Mantener cuerpo estirado.
Ejercicio 3
Posición horizontal sujetando el churro.
Consignas
- "Somos barcos."
- "Cuanto más tranquilos, mejor flotamos."
Correcciones
- Brazos relajados.
- Mirada al frente.
- Piernas estiradas.
Objetivos
- Descubrir la flotación.
- Mantener posición horizontal.
6. CIRCUITO DEL EXPLORADOR
Duración: 6 minutos
Estación 1
Caminar rodeando una tabla.
Estación 2
Hacer tres burbujas.
Estación 3
Empujar una tabla hasta una marca.
Estación 4
Impulsarse desde el borde con ayuda del churro.
Estación 5
Volver caminando como una tortuga.
Objetivos
- Integrar habilidades aprendidas.
- Mantener atención y motivación.
7. JUEGO FINAL: EL TÚNEL MÁGICO
Duración: 3 minutos
El monitor y algunos niños sujetan churros formando un túnel.
Los demás pasan por debajo caminando.
No es obligatorio sumergirse.
Los más avanzados pueden pasar con parte de la cara bajo el agua.
Objetivos
- Confianza.
- Superación personal.
VUELTA A LA CALMA
Duración: 2 minutos
Sentados en el borde.
Preguntas:
- ¿Quién encontró animales marinos?
- ¿Quién hizo muchas burbujas?
- ¿Quién consiguió poner la cara dentro del agua?
Reconocimiento grupal:
🐠 "Explorador Submarino - Nivel 3"
EVALUACIÓN DEL MONITOR
Registrar:
| Aspecto observado | Sí | No |
|---|---|---|
| Hace burbujas correctamente | □ | □ |
| Introduce la boca en el agua | □ | □ |
| Introduce nariz y boca | □ | □ |
| Introduce toda la cara | □ | □ |
| Mantiene flotación con ayuda | □ | □ |
| Participa activamente | □ | □ |
OBJETIVOS A CONSEGUIR AL FINAL DE LA TERCERA CLASE
La mayoría de los niños deberían ser capaces de:
✅ Soplar dentro del agua de forma autónoma.
✅ Introducir parte o toda la cara en el agua.
✅ Mantener una posición de flotación ventral con ayuda de material.
✅ Impulsarse desde el borde sujetando un churro.
✅ Mostrar una actitud positiva y segura dentro de la piscina.
Esta tercera sesión supone un paso importante: pasar de "jugar con el agua" a comenzar a interactuar con ella de forma más activa, siempre a través de juegos, historias y retos adaptados a su edad.
