CLASE 13 DE NATACIÓN INFANTIL (3-6 AÑOS)
"LA EXPEDICIÓN DE LAS TORTUGAS MARINAS"
Curso Intensivo de Julio – Semana 3 – Día 3
Duración: 45 minutos
Edad: 3-6 años
Nivel: Iniciación
Material: Tablas, churros y material de flotación.
Objetivo principal: Consolidar la flotación ventral y dorsal, mejorar la propulsión con piernas y comenzar a controlar mejor los cambios de posición dentro del agua.
OBJETIVOS DE LA SESIÓN
Objetivos acuáticos
- Reforzar la inmersión voluntaria de la cara.
- Mejorar la flotación ventral y dorsal.
- Aumentar la distancia de desplazamiento con tabla.
- Practicar cambios sencillos entre diferentes posiciones.
- Mejorar la autonomía acuática.
Objetivos motrices
- Mejorar el equilibrio.
- Desarrollar el control corporal.
- Coordinar desplazamientos y flotación.
Objetivos emocionales
- Aumentar la confianza.
- Favorecer la cooperación.
- Disfrutar de nuevos retos adaptados a su nivel.
HISTORIA MOTIVADORA
"Las tortugas marinas más sabias del océano han iniciado una gran expedición. Necesitan ayuda para viajar entre diferentes playas y arrecifes. Nosotros formaremos parte de la Expedición de las Tortugas Marinas y deberemos superar varias pruebas durante el viaje."
1. BIENVENIDA Y ENTRADA AL AGUA
Duración: 5 minutos
Asamblea inicial
Preguntas:
- ¿Quién llevó mensajes ayer?
- ¿Quién recuerda cómo flotábamos como estrellas de mar?
- ¿Quién quiere ayudar hoy a las tortugas marinas?
Entrada al agua
Cada niño entra de forma autónoma.
Activación libre
- Caminar.
- Salpicar suavemente.
- Hacer una burbuja cuando el monitor lo indique.
2. CALENTAMIENTO: EL VIAJE DE LAS TORTUGAS
Duración: 5 minutos
Juego de consignas
Tortuga dormida
- Quietos.
Tortuga caminando
- Caminar lentamente.
Tortuga nadando
- Caminar rápido.
Tortuga submarina
- Hacer burbujas.
Tortuga gigante
- Brazos abiertos.
Tortuga pequeña
- Agacharse ligeramente.
Objetivos
- Activación.
- Adaptación.
- Atención.
3. RETO DE LOS EXPLORADORES DEL ARRECIFE
Duración: 7 minutos
Todos en círculo.
Prueba 1
Cinco burbujas largas.
Prueba 2
Cara dentro del agua durante tres segundos.
Prueba 3
Mirar al monitor bajo el agua.
Prueba 4
Identificar un número con los dedos.
Prueba 5
Desplazarse varios pasos mientras hacen burbujas.
Variante avanzada
Intentar tocar una tabla cercana con la cara dentro del agua.
Objetivos
- Respiración.
- Inmersión.
- Seguridad.
4. LA RUTA DE LAS TORTUGAS
Duración: 8 minutos
Organización
Se colocan varias tablas repartidas por la piscina simulando playas.
Desarrollo
Las tortugas deben viajar entre playas.
En cada parada deberán:
- Hacer tres burbujas.
- Mojar completamente la cara.
- Saludar a la tortuga guardiana (el monitor).
Variante
Los alumnos más avanzados realizarán parte del recorrido con tabla.
Objetivos
- Orientación.
- Autonomía.
- Desplazamiento.
5. PATADA DE LARGA DISTANCIA
Duración: 8 minutos
Ejercicio 1
Patada con tabla.
Intentar recorrer una distancia mayor que en sesiones anteriores.
Ejercicio 2
Carrera cooperativa.
Por parejas.
El objetivo es llegar juntos.
Ejercicio 3
Patada agarrados al borde.
Alternar:
- Patada lenta.
- Patada rápida.
- Patada continua.
Correcciones
- Piernas estiradas.
- Movimiento desde la cadera.
- Tobillos relajados.
Objetivos
- Propulsión.
- Resistencia.
- Posición horizontal.
6. EL DESCANSO DE LAS TORTUGAS
Duración: 5 minutos
Ejercicio 1
Flotación dorsal asistida.
Mirar al cielo.
Brazos abiertos.
Ejercicio 2
Flotación ventral con churro.
Mantener el cuerpo relajado.
Juego
"¿Qué tortuga consigue descansar más tranquila?"
Objetivos
- Flotación.
- Relajación.
- Equilibrio.
7. CIRCUITO DE LA GRAN EXPEDICIÓN
Duración: 5 minutos
Estación 1
Tres burbujas.
Estación 2
Caminar hasta una playa.
Estación 3
Patada con tabla.
Estación 4
Flotación dorsal.
Estación 5
Llegar a la meta.
Objetivos
- Integrar habilidades.
- Consolidar contenidos.
VUELTA A LA CALMA
Duración: 2 minutos
Sentados en el borde.
Preguntas:
- ¿Qué playa os gustó más?
- ¿Quién ayudó a las tortugas?
- ¿Qué fue lo más divertido?
RECONOCIMIENTO DEL DÍA
🐢🌊 "Explorador de las Tortugas Marinas - Nivel 13"
Todos los participantes reciben una felicitación por completar la expedición.
EVALUACIÓN DEL MONITOR
| Aspecto observado | Sí | No |
|---|---|---|
| Hace burbujas prolongadas | □ | □ |
| Introduce la cara sin dificultad | □ | □ |
| Mantiene flotación ventral | □ | □ |
| Mantiene flotación dorsal asistida | □ | □ |
| Se desplaza con tabla correctamente | □ | □ |
| Participa activamente | □ | □ |
OBJETIVOS ESPERADOS AL FINAL DE LA CLASE 13
La mayoría de los niños deberían ser capaces de:
✅ Introducir la cara en el agua con total naturalidad.
✅ Mantener burbujas durante varios segundos.
✅ Desplazarse con tabla durante distancias medias.
✅ Mantener flotación ventral y dorsal con mayor estabilidad.
✅ Realizar pequeños cambios de posición con ayuda.
✅ Mostrar una autonomía claramente superior a la de las primeras semanas.
Observación metodológica
Al llegar a la mitad de la tercera semana muchos niños ya presentan una adaptación acuática muy sólida. Es un buen momento para empezar a reducir ligeramente la ayuda en algunos ejercicios de flotación y desplazamiento para aquellos alumnos que estén preparados, siempre respetando el ritmo individual de cada participante y manteniendo el componente lúdico como eje principal de la sesión. 🐢🏊♂️🌊🏊♀️🐬
